1、除湿一般主要是用赤小豆，红豆一般用于普通的食用。
2、赤小豆和红豆同属于豆科的植物，但是二者还是有一些区别的，红豆比较圆，表面有暗棕红色，个头一般都比较大，而赤小豆比较扁、个头也比较小。中医入药的一般主要是赤小豆，它具有清热祛湿、利水消肿、解毒排脓等作用。可以用于治疗脾虚泄泻、湿疹、痤疮、粉刺以及毛囊炎等。
红豆跟红小豆是二种不一样的食物，这二种食物的营养成分也是不一样的，如果是要想去湿气的，应当要选用红小豆，红小豆是有健脾益气及其去湿气的作用，较为合适脾虚湿热及其水肿的病人，而红豆是清热去火及其养颜美容的，不可以用以去湿气，因此 大伙儿要想去湿气，不可以挑选错食物，最好是掌握二者的营养成分。
红小豆也叫赤小豆，很多人跟红豆分不清楚，那麼去湿气，是应当用红小豆，还是用红豆了?
中医学觉得，红小豆具备健脾益气，清热利湿消肿的作用，关键合适脾虚湿热，造成身体浮肿水肿的人。而红豆具备清热去火，养颜美容的作用，关键合适阴血不够，造成脸色暗淡无光、皮肤干的人。
在古代人来看，红小豆是作为药用价值，而红豆是作为服用。因此 去湿气的人还是要采用红小豆。那麼红小豆和红豆如何区分了?
1、红小豆颗粒物较小，呈扁长形，而红豆稍大，样子较为圆。
2、红小豆材质偏硬，不容易炖烂，红豆材质过软，非常容易熬成沙状，也就是红豆的口味会更好些。我们平时常说的红豆馅，便是红豆做成的。
红小豆作为药用价值，主要是对于湿热体质的人，具备“泻”的实际效果。因此 对于一些人是不宜用的，例如大便稀溏、小便不利的人，又或者身体素质较差的小孩子和老年人。而红豆作为服用，基本是老少咸宜。
因为红小豆不容易炖烂，因此 煮以前，先自来水侵泡一晚上，此外，煮红小豆不适合加盐，会造成清热利湿实际效果。强烈推荐红小豆东瓜甜水，东瓜性凉，具备清热祛湿的实际效果，特别适合夏季服用。
都说冬病夏治，湿气太重也是这般，可是去湿气要用红小豆，若采用红豆，体内湿气难消!此外，平时还要多煅炼，出流汗，去湿气实际效果会更好!
