排卵日前后感觉累和容易发困有可能是因为在排卵的时候,受到了卵巢分泌的雌性激素影响所引起的症状。 在排卵的时候,身体的一些症状反应特别多,此时还会有腹痛症状,甚至会觉得小腹下坠,身体的一些不适感会影响到人的情绪,从而导致身体特别疲劳。也不排除是因为期间做了什么太劳累的事情,这种情况要放松自己,也要多休息。
女性在排卵期经常会出现身心疲惫和昏昏欲睡的感觉，其实这是一种正常现象，一般不用过于担心，出现了这种状况后可以使用下面这几种方法来调理身体，一般很快就可以使身体恢复正常。
1、卧床休息
女性在排卵期出现了疲惫的症状，是一种非常正常的生理现象，所以女性朋友一般不用过于紧张，需要做的就是静静的躺在床上休息几天，只要身体得到了充分的休息，大多都能很快恢复正常，所以不用过于担心。
2、多补充一些营养品
由于排卵是女性正常的生理活动，会耗费女性身体内的能量，所以在排卵期，女性要多为身体补充营养，多吃一些具有滋补作用的食物会滋补品，为身体及时补充气血，气血一旦充足了，身体就不会有疲惫的感觉。在平时可以多喝一些红糖水，因为红糖水的营养非常丰富，对于女性而言，是一种非常好的滋补品，对很多妇科问题都有调理的效果。
3、适当运动
在排卵期，很多女性都会出现昏昏欲睡的感觉，主要原因在于在这个阶段，女性由于身体不舒服，不愿意运动，这会导致体内气血的凝滞，所以在这个阶段，女性可以选择一些舒缓的体育运动项目，借助运动来加速体内的血液循环，一旦血液循环的速度恢复正常，人体就会感觉非常有精神，这样女性排卵期的疲惫感就会逐渐消失。
所以在排卵期，女性身体出现了昏昏欲睡的感觉，不要过于惊慌，因为这是一种正常的生理现象，只要身体没有其他问题，休息好、运动好，多吃一些滋补品补一补气血，身体自然就会恢复正常，千万不要胡思乱想，给自己制造困扰。
