晚上步行多少步比较合适？

对于晚上来说，需要适量运动，运动量不要过大，通常来说，根据个人情况，五千步左右即可，也可以适量增加。

晚上适量慢跑，或者有氧运动，可以让身体微微出汗，不影响睡眠即可。

看个人身体素质吧 ，建议一个小时以上吧 ，特别是晚饭后可以出去溜达溜达。我身体素质一般 ，早上会慢跑二十分钟，中午吃完饭回去走半小时，晚饭后遛狗走一个小时。吃完饭不要跑，慢走最合适。

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