食材：红萝卜、荸荠、冰糖。方法：把荸荠和红萝卜分别去皮洗净切碎，然后一起放入锅中加水煎煮30分钟，加入冰糖调味就可以食用了。如果想煮粥给孩子吃，可以加入大米或者小米一起煮，不想吃甜的可以加盐调味。这种粥有清热生姜、消食止咳、祛痰利尿等作用。
2、葛根粥
材料：葛根、粳米、白糖。方法：把葛根洗净切薄片，粳米也洗净，然后一起入锅加水煮粥，粥煮好后就可以加入白糖调味食用。有发汗解、解毒透疹、生津止渴等作用。
3、金银花薄荷茶
材料：连翘、金银花、薄荷、枇杷叶。方法：将这些材料洗干净，然后放入锅中加水煎煮30分钟，滤汁后加入少量糖调味食用。可以治疗热感冒引起的发热、咽痛。
4、红薯芥菜汤
材料：芥菜、红薯。方法：把芥菜洗净切段，红薯削皮切成小块，然后把它们放进锅里加水煮汤饮用。有解表发汗、清热解毒的作用。
上面这些就是可以治疗小儿风热感冒的食疗方，效果也是很不错的，家长可以根据孩子的情况选择合适的帮助孩子治疗。不管用什么方法帮助孩子治疗，在治疗过程中，一定不要给孩子吃油腻、煎炸、辛辣、生冷、上火的食物，孩子的饮食要清淡，多吃清热的食物。
发烧期间的患者往往是体质虚弱的状态，建议多喝一些小米粥、大米粥等粥类食物，对于缓解病情有益处，米粥类的食物对于胃部没有刺激的效果，不容易引起肠胃不适的症状，还可以及时的补充营养，补充维生素，可以提高身体的免疫力，对于缓解发烧有好处的，发烧期间的患者需要定时测量体温，如果是病毒性感染引起的发烧，可以配合医生服用些抗病毒的药物治疗，期间多补充水分，多吃清淡一些的食物，及时的补充身体的能力为宜。感冒了之后很容易引起发烧，也会出现全身肌肉酸痛，会有咽喉部位的充血、红肿、疼痛，会影响到患者的食欲，也容易影响到肠胃消化、吸收。需要注意清淡饮食，需要多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，也可以喝粥，一般可以用小米粥，做小米粥的时候可以加点葛根粉，能够起到退热、生津的作用，喝绿豆汤也能够养胃、清热、去火，可以用各种蔬菜和水果做粥，还可以做白米粥、八宝粥，在有咳嗽的时候用冰糖、雪梨来熬粥也是比较好的，在有咽喉肿痛的时候也可以用金银花来泡水喝，尽量避免吃有刺激性、辛辣的食物。孩子发烧的时候有可能会影响宝宝的食欲，导致食欲不振，不爱进食，可以适当的给宝宝吃一些营养、易消化的粥。发烧期间可以给宝宝吃小米粥、燕麦粥、胡萝卜粥等，也可以给宝宝吃一些米糊、米粉，给宝宝吃一些苹果、香蕉、梨等富含维生素c的食物，避免生冷、油腻、辛辣的食物。体温在38.5℃之内，可以给宝宝采取物理降温的方法退热，如果出现高热的症状，需要积极的给宝宝服用退烧药物治疗费有很多关于儿童感冒后应该吃什么的说法，其中没有任何可信的证据。不仅对于感冒的儿童，而且对于几乎所有的疾病，饮食是不可靠的。饮食对健康有很大影响。如果一个人处于营养不良的状态，很容易生病，但这只是一般情况。在保证营养充足的前提下，靠饮食治疗疾病是不现实的。
生病后，饮食最多起到辅助作用，让身体更快更好地恢复，,并没有直接的治疗作用。就儿童感冒而言，治疗的意义在于能够治愈，至少能够缩短病程，但目前包括饮食在内，也没有办法做到这一点。许多饮食治疗是基于刺激和提高免疫系统，这是不可靠的。没有证据表明提高免疫系统可以治愈或缩短感冒的持续时间，也没有证据表明那些食物可以提高免疫系统。
饮食健康有助于维持正常的免疫功能，而不是改善它。另一个建议是吃富含维生素C或锌的食物，理由是这些营养物质可以加速感冒的愈合。但是没有足够的证据表明维生素C或锌补充剂能够缩短感冒的持续时间，所以吃富含这些营养素的食物并不可靠。得了感冒后吃什么，要从缓解症状的角度出发。
如果你的孩子喉咙痛，你可能要避免吃橙子和其他水果，吃一些冷的东西，以避免刺激，使你的孩子感觉更好。如果您的孩子鼻塞，喝热汤或吃辛辣食物可能有助于缓解鼻塞。感冒后没有必要忌口，但要根据孩子的需要，孩子喜欢吃什么就吃什么，很多家长在孩子生病后立了很多规矩，就是在饮食上定了哪些不合理是没有必要的，孩子有胃口就让孩子吃，孩子不要强求，食欲不振待孩子恢复正常后再吃。
