舒缓肩颈酸痛的4个重要穴位很实用!请收藏

宝宝妈妈2023-09-09  107

舒缓肩颈酸痛的4个重要穴位很实用!

肩颈酸痛、僵硬几乎是困扰现代人 健康 最常见的问题,归根结底还是由于不通造成的。下面我们和大家分享的就是通过常按摩即可疏通、调理人体肩颈的4大穴位,供有需要的朋友们参考。

1、大椎穴

穴位:

低头时,颈部中线第一个凸起处的下方的凹陷处。(即第七颈椎)下之凹陷处。

功效:

此穴位很重要,若想要舒缓肩颈酸痛,须先按摩此血畅通经络,因此穴位于人体督脉线上,督脉是汇集所有阳气与阳经的位置,正好就是阴阳经交会之处。以温热水冲此穴位有预防感冒的功效;而腰椎常会酸痛者,也可以按揉来疏通督脉经络丶调畅气血。

2、肩井穴

穴位:

肩外侧缘和大椎穴之中间点,左右各一。

功效:

按摩肩井穴可调理气血,舒经、通络、除痹功效。主治头痛、落枕、颈痛、肩背痛、乳腺炎。

3、膏肓穴

穴位:

位于肩胛骨内侧,约于肩胛骨侧边的中间,左右各一。

功效:

主治各种虚劳及慢疾患的要穴。可以调和全身的气血,从而使身体恢复强壮。缓解治疗咳嗽、气喘、健忘、遗精、肺结核、支气管炎、肩膀肌肉僵硬、酸痛等。

4、风池穴

穴位:

位处颈后,发际角之凹陷处,左右各一。

功效:

可行血疏经通络,镇静神经作用,而达到止痛效果,并可醒脑开窍。本穴还可以治疗头痛所引起颈部僵硬酸痛,或颈部酸痛而引起的头痛。此外,风池穴也可治疗眼睛疾病,如眼模糊、干涩、遇风流泪。@华氏中医

办公室族经常会有肩颈酸痛的症状,到医院也查不出什么器质性疾病,反而使全身不舒服。石膏也会影响外观。其实,手背上有三个穴位,对缓解肩颈疼痛非常有效。让我们来看看。

方向的观点。手少阳三焦经肩膀和脖子痛?手背上的朱、阳池、关冲三个穴位!Naknagisa位于小指和无名指之间,约2厘米以下(在手腕侧)。用手指触摸时,大约在小指指骨和无名指之间的凹槽处。他曾被判脊椎疼痛、肩、背、肘、臂疼痛、手指不能弯曲或伸展、头痛、头晕、脸红、眼痛、翳翳、视力模糊、耳聋、耳鸣、咽肿、关节痛、发热、疟用拇指揉按这个点。

养池穴。手少阳三焦经肩膀和脖子痛?手背上的朱、阳池、关冲三个穴位!阳池位于手腕中部,小指侧面附近。仔细一看,就是把指尖向上翻,每根手指在手腕上都会形成一个很粗的肌腱,在中指和无名指的粗肌腱交叉到手腕至此的地方,就是阳池的位置腕关节疼痛、无力或发红、屈伸无力、腕关节骨折、臂肘疼痛、肩痛、颈痛、耳聋、眼肿痛、关节痛、口干舌燥、发热不出汗、疟疾、感冒发热等。一手手肘在胸前前方,掌心向下,另一手反手握住腕关节外侧,用拇指指尖按摩阳池穴,有酸胀感程度,两手交替操作,各穴按揉2-3分钟。

关冲点。手少阳三角经络肩膀和脖子痛?手背上的朱、阳池、关冲三个穴位!关冲位于无名指、指甲下端、小指侧边。正确地说,应该在无名指的左手指甲上,画一条直线,在指甲下端画一条水平线,这两条线的交点,就是关冲。颈痛、肩背痛、眩晕、耳鸣等疾病。(按摩技术直,掌心弯曲,无名指抬起,另一只手的拇指在内,食指在外,握着无名指,用食指尖捏关冲穴,疼痛明显每捏2-3分钟,左右交替。


转载请注明原文地址:https://www.54852.com/read/1150329.html