怀孕期间，准妈妈会一直孕吐，对什么都没有胃口，那么你知道吃什么缓解孕吐吗？有哪些食物可以用？
首先来看看吃什么可以缓解孕吐:
番石榴树
番石榴抗氧化成分高，属于多酚类，有助于消化。
猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素C，尤其制成果汁，不仅能清热生津，还能止呕止泻。
柑橘类
柑橘中含有生物类黄酮，生物类黄酮是强有力的抗氧化剂，含有更多的纤维，可以吸收水分，缓解恶心。
柳丁
柳丁含有丰富的维生素C、矿物质和钾，在孕吐后钾流失的情况下可以补充。
芒果
芒果益胃、止呕、抗眩晕。对眩晕、美尼尔氏综合症、高血压头晕、恶心呕吐等有效。或者把果肉和芒果汤一起吃，对孕妇恶心也有很好的效果。对芒果过敏的孕妈妈是不能食用的。
苹果
含有多种维生素和矿物质、苹果酸、鞣酸和细纤维等。，可以缓解孕吐，对食欲不佳、恶心有很好的缓解作用。
番茄
含有抗氧化剂番茄红素，不刺激水果和酸味，有中和孕吐后胃酸的作用。
柠檬
酸味食物能刺激胃酸分泌，增加食欲。柠檬含有丰富的维生素C，可以健脾消食。孕妈妈可以做一些苹果柠檬汁，不仅可以缓解孕吐，还可以补充维生素和矿物质。孕妈妈也可以在早上起床后闻闻柠檬，有助于缓解孕吐。但柠檬是酸的，有胃酸和胃溃疡的人要少吃。
梅子脯
话梅富含铁、膳食纤维和多种维生素，营养均衡。当你因孕吐而吃不下东西时，可以适当用话梅来增进食欲，补充多种营养。平时出门也可以方便的随身携带，时不时的带一个也是不错的。
花椰菜
花菜中维生素C的含量极其丰富，尤其是绿色的花菜，其维生素C含量比普通花菜更丰富，堪称维生素的“仓库”。菜花有开胃消食、消食化积、消食化滞的作用，可减轻孕期反应。
苏打蛋糕
因为大部分孕吐往往发生在早上起床的时候，所以孕妈咪起床的时候可以吃3~5口白吐司或者1~2片苏打饼干。这些食物都是糖类，可以轻微吸收胃酸，有助于减缓孕吐的发生。有时候孕吐也可能是能量不足，脂肪代谢不畅造成的。吃一些苏打饼干可以防止准妈妈因为胃壁太大而呕吐。
那我们就来了解下孕吐吧。除了食疗，还有哪些方法可以缓解呢
运动疗法
适当参加一些温和的活动，如户外散步、孕妇做操等，可以改善心情，强身健体，减少早孕反应。
心理疗法
心理放松比什么都重要。如果心理压力过大，妊娠反应会更严重。孕吐是正常现象。只要在正常范围内，就不用担心对胎儿有不良影响。了解一些相应的科学知识，和身边的妈妈、孕姐交流，互相学习，缓解心理压力。也可以多和自己的体检医生沟通，把自己的情况告诉医生，看看是否有必要对孕吐进行相应的治疗。
药物疗法
心理放松比什么都重要。如果心理压力过大，妊娠反应会更严重。孕吐是正常现象。只要在正常范围内，就不用担心对胎儿有不良影响。了解一些相应的科学知识，和身边的妈妈、孕姐交流，互相学习，缓解心理压力。也可以多和自己的体检医生沟通，把自己的情况告诉医生，看看是否有必要对孕吐进行相应的治疗。
