想要顺产的准妈妈会特别注意一个问题:胎位，因为胎位不正，是决定顺产还是切口的关键因素之一！
如何判断胎位是否正确？胎位异常怎么纠正？详细听听袋鼠麻麻~
1。正常胎位&胎位不正，怎么分？
胎位是指胎儿在子宫内的姿势和位置。最常见的类型是头位、臀位和侧位。
1。头部位置
如果胎儿在子宫内处于头低臀高的位置，这样的胎位称为头位。但并不是说宝宝头朝下，就一定是“胎位”，因为头位分为枕前位、枕后位、面部位、额部位等等。
我们通常所说的比较正的胎位，一般是指“枕位”。胎儿面向母亲脊柱，背对腹部，双手交叉放在胸前，头部弯曲，头顶(枕骨部)在骨盆入口，这是全身最低的位置。这个姿势最有利于自然分娩。你是不是有点迷茫？来看图吧~
除了枕位，其他胎位都是胎位不正。
但是需要注意的是，在分娩过程中，即使头位受到强烈宫缩的驱动，胎位也会发生变化。枕后位可以变成枕前位，但是枕前位也可以变成枕后位，或者其他头部位置。
2。臀部位置
如果宝宝的臀部在下部，头部在上部，就叫臀位。臀位可分为:混合臀位、单臀位、单脚位和双脚位。
袋鼠麻需要说明，臀位≠剖宫产。如果胎儿较小，骨盆足够大，且无其他剖宫产指征，单胎臀位也可用于阴道试产；二胎的臀位也可以试试。但对于初产妇，应考虑臀位剖宫产。
3。水平位置
胎儿在子宫内水平躺着，称为平卧位。虽然侧卧位很难自然分娩，但大部分只是暂时的，在妊娠晚期会变成竖式。如果临产时胎儿仍处于水平位，则必须进行剖腹产。
2。胎位异常的原因
1。宫腔内胎动空过大，如羊水过多、产妇腹壁松弛、胎儿小等。，使胎儿在宫腔内活动过于自由。
2。宫腔内胎动受限，如羊水过少、初产妇腹壁紧张、双胎、子宫畸形等。，影响胎头自然向下旋转。
3。盆腔狭窄、胎头大小、前置胎盘、脐带短、胎儿畸形等。
胎位异常会导致分娩时难产。如果处理不当，甚至会危及母亲和胎儿的生命。
3。如何纠正胎位
很多准妈妈在怀孕第28周之前查出胎位后都很焦虑，但其实这个阶段根本没必要考虑胎位。因为宝宝还比较小，羊水比较多，子宫里的空室很宽裕，宝宝会经常换位置；
怀孕30周前后，大部分宝宝可以自然转为头低位；
怀孕32周后，由于宝宝迅速长大，子宫内空之间的张力越来越大，宝宝的姿势和位置相对固定，胎位很难改变。
所以，怀孕30-32周是矫正胎位的最佳时机。
需要提醒孕妈妈的是，如果存在脐带绕颈2次以上、子宫畸形、习惯性流产、妊娠高血压、盆腔狭窄、前置胎盘、胎儿本身异常等问题，不建议自行纠正胎位。你需要听从医生的指导和建议，否则会带来羊水早破、胎心加速或减慢，甚至胎盘早剥等意外，导致早产。
下面介绍几种常见的纠正胎位的方法:
1。胸膝定位法
适用于:臀位、侧卧位孕妇。
方法:
1)孕妈妈排尿，穿宽松有弹性的衣服和裤子，两腿分开与肩同宽跪在床上。
2)双臂屈曲放在床上，胸部和肩部尽量靠近床面。
3)屈膝，小腿与大腿成90度直角。膝盖和小腿贴在床面上，臀部尽量抬高。
4)用胸膝力量支撑全身。不要用大腿夹住或拖住腹部。保持这个姿势10~15分钟。
准妈妈第一次练会觉得很难。可以上身放个大枕头，5分钟开始。然后逐渐移开枕头，保持10~15分钟。每天早晚各做2~3次，坚持一周。
2。桥梁倾斜法
适用于:臀位、侧卧位孕妇。
方法:
1)准妈妈仰卧，双臂放在身体两侧，膝盖弯曲，两腿分开。
2)腰部和臀部抬高30~40cm，下面垫一个垫子，保持10-15min。
像胸膝位法一样，每天做2~3次。
3。艾灸阴穴
虽然我们有成熟的剖宫产技术，不用像古人那样害怕难产，但如果你还是想多尝试胎位矫正，争取顺产，那么安全艾灸是一个选择。
适用于:臀位、侧卧位孕妇。
方法:一般的中医医院和诊所都可以进行艾灸，主要是在足至阴的穴位。孕妈妈也可以在医生的诊断和指导下在家进行艾灸，但一定要注意用火安全。
4。横向定位法
适用于:水平位或枕位。
方法:侧卧时，同时向侧卧方向轻轻抚摸腹壁，每日2次，每次15~20分钟。睡觉的时候也可以注意侧卧，最好是左侧卧。
5。胎位外倒转
如果以上四种方法仍不能纠正胎位，还可以找受过专业训练的妇产科医生为你进行胎位外翻，增加顺产的机会。
适用于:臀位、侧卧位孕妇。
方法:首先给孕妇服用子宫肌肉松弛的药物，防止流产。在超声波的监控下，医生触摸胎儿的头部后，用手放在孕妈妈的肚子上，慢慢将胎儿的头部转入盆腔，并向上推臀部。
需要注意的是，胎位外翻只能在孕37~39周，胎儿成熟时进行。这是为了保证在出问题的时候，可以通过紧急剖宫产把宝宝生下来。如果倒置困难，或倒置时胎心有变化，应立即停止。
袋鼠麻麻有话说:
如果上面介绍的纠正胎位的方法一周后仍然无效，为了避免脐带缠绕和扭转，不建议继续坚持。
如果能帮助胎位转正当然很好，但是做不到也不要难过失望。剖腹产对婴儿和孕妇都更安全。
