孕期别人喝牛奶是营养，为什么你会拉肚子呢？
说到怀孕期间补充营养，我们永远绕不过去的就是牛奶。牛奶的营养丰富，怀孕期间适量饮用牛奶，对我们和肚子里的胎儿都是有很大好处的。牛奶能够给我们补充充足的蛋白质、钙质，并且可以调节内分泌，有助于睡眠。
虽然，牛奶真的很有营养。但是，很多孕妇喝了牛奶后，胃部不适，甚至腹泻。这太可怕了。为什么别人喝牛奶有那么多好处，自己喝了会拉肚子？
人与人之间真的有这么大的差别吗？
食用凉牛奶
如果牛奶太凉，会影响我们肠胃的运动功能，很可能会引起轻度腹泻。在这种情况下，牛奶中的营养成分也是我们难以吸收的。我们应该避免从冰箱里拿出牛奶，最好喝温牛奶。冬天天气较凉，牛奶要加热后再喝。
牛奶过敏
有的人怀孕前一天喝牛奶都没问题。但是怀孕后出现过敏反应。如果你怀孕后对牛奶过敏，或者你自己对牛奶过敏，怀孕期间不要喝牛奶。这时候牛奶带来的不是营养，而是危害！
喝完牛奶吃橘子
有些准妈妈喜欢喝完奶后自己吃点水果。问题不大。但是喝完牛奶再吃橘子并不是一个好的选择。刚喝完牛奶就吃橘子，会影响身体消化，导致腹泻。所以，喝完牛奶，我们把橘子放远点！
乳糖不耐受
一般来说，不建议乳糖不耐受的人喝牛奶。有些乳糖不耐受的人每天可以喝200ml牛奶，但有些人即使喝一小口也可能会拉肚子。所以，如果你有乳糖不耐症，孕期最好不要喝牛奶。
另外，牛奶和巧克力最好不要同时出现在我们的餐桌上。孕妇每天可以喝200ml左右的牛奶，我们可以根据自己的情况增减。而且纯牛奶和酸奶可以同时喝。
牛奶营养丰富，但如果我们自身条件不允许，最好不要喝。我们完全可以选择其他有营养的食物，没必要局限于牛奶！
