产后怎么知道子宫已完全收缩？怎么帮它收缩？

新妈妈生完孩子后，因为胎儿的娩出，子宫突然从胎儿膨胀的气球中收缩出来，而子宫完全恢复原状需要一定的时间。有的妈妈运气不好，甚至因为第二产程长、多胎妊娠等原因造成子宫脱垂。子宫的复原更加费时费力。

(子宫脱垂，宫颈脱出阴道口，极其痛苦)

一、如何判断自己的子宫恢复得好不好？

产后子宫恢复的正常过程是:产后2周缩入盆腔，产后4周恢复到孕前状态。

收缩良好的子宫摸起来硬硬的，产后出血少，恶露也会很快排出。如果子宫感觉柔软，要注意还没有恢复好，产后出血会更多，恶露排出时间相应会更长。

二、如何帮助子宫收缩？

产后子宫只能靠自身宫缩来恢复。通常子宫在没有外力帮助的情况下会收缩，但时间慢，效果不好。那么妈妈们该如何主动帮助子宫收缩呢？

1。按摩子宫和哺乳可以加快子宫的恢复。

2。产后给予宫缩，或者喝民间流行的生化汤，也可以帮助宫缩。需要注意的是，无论是给宫缩还是喝生化汤，都要遵医嘱。

(生化汤)