坐月子，洗个澡洗个头有那么难吗！

我们知道，女性的汗腺在产后非常活跃，尤其是产后的头几天，容易大量出汗。她们的乳房肿胀，还滴下溢出的乳汁。她们下体有恶露，让她们全身黏黏的。几种气味混在一起，卫生条件很差，非常容易生病。这就要求产妇要比平时更加注意卫生，多洗澡、洗头、洗脚。科学地说，产后可以洗澡、洗头、洗脚。

只有及时洗澡、洗头、洗脚，才能清洁身体，促进血液循环，加快新陈代谢，保持汗腺毛孔通畅，便于汗液排出体内代谢产物，还能调节植物神经，恢复体力，缓解肌肉和精神疲劳。

不过，产后洗澡也有一些需要注意的地方:

①正常分娩24小时后，如果恢复良好，可以擦洗。

②产后一周可以洗澡，不能在盆里洗澡，以免洗澡用的脏水灌入生殖道引起感染。

③洗澡时，水温应保持在37℃左右，室温25℃，洗澡时间以5~10分钟为宜。

④剖宫产及会阴切开术后，产妇在伤口未愈合前不宜洗澡，洗澡时也要防止脏水污染伤口。

⑤洗完澡马上擦干身体，穿上衣服，防止着凉。

⑥如果洗完澡后头发是湿的，不要编辫子，也不要马上睡觉，否则湿邪会发作，引起头痛等。