抑郁症，相信你不会陌生。最近很多关于抑郁症患者自杀的新闻。而且女性生完孩子容易抑郁。为什么？让我们看一看。
根据世卫组织公布的数据，全球每40秒钟就有一人死于自杀。
今天我们来聊聊“自杀预防”这个话题。
“产后抑郁自杀”事件并不令人意外，让人扼腕叹息。
其实产后抑郁症是由生理、心理、社会等因素引起的情绪精神病。只要我们多关心新妈妈，给她们温暖和关爱，这些不幸是完全可以避免的。
新妈妈产后常见的心理反应
不知所措
尽管做好了心理准备，但新生命的到来还是让新妈妈们产后的生活秩序发生了很大的变化。从做妻子到做母亲，家庭角色的转换会让新妈妈有点不知所措。
依赖性
分娩时，体力消耗大。新妈妈产后往往感到疲惫无力，不愿下地干活。甚至新生婴儿也过分依赖护士或家庭成员来帮助他们照顾。这是不利于产后恢复的，对宝宝的母乳喂养也是非常不利的。
禁忌
由于传统文化和习俗的影响，许多新妈妈都在各种禁忌中挣扎。那些产褥期只吃小米粥和鸡蛋，不吃蔬菜水果，不刷牙，不洗澡的，都是应该抛弃的旧观念。
失望
当公婆或丈夫期待男孩时，生了女孩的新妈妈会失望、沮丧，或因害怕家人的拒绝而增加思想负担；有些新妈妈在怀孕期间一直受到“保护”，但分娩后，整个家庭的重心大多转移到宝宝身上，新妈妈会感到失宠和被冷落，这也是产后妈妈的心理反应。
产后抑郁症多发生在产后两周，产后4~6周症状明显
如果新妈妈出现抑郁、不开心、反应迟钝、注意力不集中的情况，严重时甚至会自杀。
产后抑郁症的新妈妈还可能伴有厌食、睡眠障碍、乏力、性欲下降等症状。
还有一些躯体症状，如头晕、头痛、恶心、胃有灼热感、便秘、呼吸困难、心率加快、泌乳减少等。
准爸爸是新妈妈最亲爱的人，他对妻子的爱至关重要
经历了十月怀胎和分娩的艰辛，新妈妈产后身心脆弱。因为激素水平的原因，产后新妈妈非常敏感，容易出现一些波动和抑郁。所以，全家人不要把所有的注意力都放在宝宝身上，而忽视了对新妈妈的关心和爱护。尤其是准爸爸，不能让新妈妈有被冷落和失望的感觉。
产后期间，准爸爸需要经常和新妈妈聊天，听她唠叨孩子的故事，让新妈妈感觉到你对她的爱并没有因为怀孕结束而降温。
此外，产后新妈妈也要调整心态，多与丈夫沟通，理解和体谅公婆，努力适应自己在家庭和社会中的新角色，避免“英雄”心态，积极营造和谐幸福的家庭生活氛围。
