宝宝辅食用什么油 不同的烹饪方式选择不同的食用油

宝宝辅食用什么油不同的烹饪方式选择不同的食用油 宝宝辅食用什么油：核桃油

核桃油不仅色泽清亮，口感清淡，而且保留了核桃的营养精华，没有核桃固有的厚重油腻感和涩味。

核桃油含有丰富的磷脂，可以促进宝宝的智力发育。

另外，核桃油中的角鲨烯、多酚等物质可以保持宝宝的骨密度，增强宝宝的免疫力。

核桃油推荐凉拌，不推荐高温烹饪。

### 宝宝辅食用什么油：橄榄油

橄榄油富含不饱和脂肪酸、矿物质和维生素，营养价值很高。而且橄榄油在加工过程中营养成分保持在自然状态，非常适合宝宝食用。

橄榄油被认为是目前发现的油类中最适合人类营养的油类。

市场上的橄榄油良莠不齐，所以马宝需要寻找大品牌。

高温很容易破坏橄榄油的不饱和脂肪酸，所以橄榄油最好是凉拌或者炒着吃，不要炒着吃。

12