有助于睡眠的音乐有如下：
1、轻音乐
轻音乐让人放松,是很多人推荐的助眠音乐。比如班得瑞、保罗·莫里哀、曼托瓦尼等的轻音乐。理查德·克莱德曼的钢琴曲
2、理查德·克莱德曼的钢琴曲让人沉醉、忘记烦恼,催人入眠。比如他的《秋日私语》、《梦的婚礼》、《星空》、《爱的纪念》等。
3、流行歌曲
推荐比较舒缓或感情不是特别热烈的流行歌曲,比如周杰伦、费玉清、王菲、林俊杰、邓丽君、杨钰莹等的歌。一般女歌手的歌都比较轻柔,都有促进入睡的作用。
4、小夜曲
小夜曲缠绵悱恻,让人心醉,也有助眠效果。比如舒伯特、海顿、莫扎特、肖邦等音乐家的小夜曲。
5、儿歌
儿歌让人心灵纯净,忘记压力,做安眠曲效果也不错。比如《鲁冰花》、《采蘑菇的小姑娘》、《让我们荡起双桨》等。
值得注意的是，并不是所有音乐都适合晚上聆听。比如，一些节奏强烈、激荡人心的乐曲，像迪斯科和跌宕起伏的交响乐等，人体在听后会精神振奋，情绪激烈，难以安静。这样不利于人体达到平静状态。
戴上耳机，或扭开音箱，调好音量，闭上眼睛。这时一缕歌声飘来，宛如眼前拂过一丝清风，掠过一片白云，飘过一阵春雨，那有哪些适合睡觉听的歌呢，和我一起来看一下吧!,下面这些是我为大家推荐的适合睡觉听的歌。适合睡觉听的歌1(热门)
1. 日不落
2. 路灯下的小姑娘
3. 涛声依旧
4. 女人花
5. 你的柔情我永远不懂
6. 相见恨晚
7. 走过咖啡屋
8. 我只在乎你
9. 上海滩 《上海滩》电视剧主题曲
10. 吻别
11. 童话
12. 童年
13. 真的爱你
14. 九百九十九朵玫瑰
15. 可惜不是你
16. 断点
17. 大城小爱
18. 朋友别哭
19. 独角戏
20. 海阔天空
适合睡觉听的歌2(推荐)
1. 容易受伤的女人
2. 甜蜜蜜 《甜蜜蜜》电影主题曲
3. 挪威的森林
4. 一生有你
5. 我可以抱你吗
6. 红豆
7. 同桌的你
8. 过火
9. 路边的野花不要采
10. 把悲伤留给自己
11. 完美世界
12. 没有情人的情人节
13. 第一次
14. 爱我别走
15. 一千年以后
16. 风中有朵雨做的云
17. 酒干倘卖无
18. 一剪梅
19. 梦醒时分
20. 一千个伤心的理由
适合睡觉听的歌3(经典)
1. 一生爱你千百回
2. 大约在冬季
3. 广岛之恋
4. 黄昏
5. 勇气
6. 最浪漫的事
7. 万水千山总是情 《万水千山总是情》电视剧主题曲
8. 山不转水转
9. 从头再来
10. 感恩的心
11. 新鸳鸯蝴蝶梦 《包青天》电视剧主题曲
12. 祝你一路顺风
13. 铁血丹心 《射雕英雄传之铁血丹心》电视剧主题曲
14. 就是爱你
15. 鲁冰花
16. 小城 故事
17. 爱江山更爱美人
18. 心雨
19. 北京一夜
20. 痴心绝对
