中考前应该吃什么

宝宝妈妈2023-05-17  65

导语:中考是读书阶段的又一个晋升期,所以这个时候为孩子补充营养是相当的重要的,那么在考试前吃什么东西好呢,我介绍几种给大家吧。

中考前应该吃什么

1.茭白肉丝

主菜:鲜肉.茭白.圆椒。

副菜:黄瓜.腐竹.胡萝卜.黑木耳。

2.韭芽猪肝丝

主菜:韭芽.猪肝.瘦肉。副菜:茭白.油面筋.芦笋.黑木耳。

3.莴笋肉丁

主菜:肥瘦肉.莴笋.胡萝卜。副菜:木耳菜.花生.虾皮。

4.肉末豆腐

主菜:肥瘦肉.豆腐.青椒.竹笋.芝麻。副菜:小白菜.香菇

5.土豆肉排

主菜:肉排.土豆.西芹。

副菜:油菜.豆腐干丝.香菇。

6.鸡蛋肉块

主菜:小鸡蛋.肥瘦肉.青椒丝。副菜:生菜.虾皮.枸杞子。

海带:海带不但容易取得、购买,营养成分更是丰富,除了有广为人知的矿物质碘外,当中的有助于抑制发炎反应、预防记忆力衰退的omega3不饱和脂肪酸,以及DHA、EPA含量更是丰富,适量食用对人体好处多多。

香蕉:营养价值丰富的香蕉,除了富含蔗糖、果糖、葡萄糖等3种天然糖分,能迅速补充人体所需的能量、提升体力,预防精神疲倦引起的记忆力不佳现象外,香蕉中所含有的丰富矿物质—钾,不仅能平衡身体的钠离子过高问题,更有促进人体细胞及组织生长的作用。

中考注意事项

答题时首先要审清题目,看清题目的内容,抓住题干中的关键词,了解答题要求。考试时必须一个字一个字地看。最后复查试卷时,可采用逆向思维的方法,千万不能凭感觉或想当然,以免漏题、跳行或看错题。

提笔答卷之前,估计一下将题目解答完大致需要多少空间,统筹安排解题过程的布局,这样既可以避免出现在所给的部位写不下的情况,又可以使解题过程清晰,卷面整洁、美观。


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