生物钟又叫生理钟，生物钟有四点功能：提示时间、提示事件、维持状态和禁止功能。生物钟提示时间：是指你在一定的时间必须做某事，到了这个时间，你就自动会想起这件事来，比如你想明天早上6点起床，到时你会自动起来。
有些人畏惧黑暗，因为恐惧未知的危险。
也有人习惯隐藏于黑暗，不管他们何种性格，一般都是有心事，黑暗能够不让他暴露在别人的视野，从而获得安全感。
还有纯粹是没有素质。
早上五点上大厕好不好——有早急特征。其实老年人有很大一部分人有这种毛病，时间久了，会变成习惯性。可以改善：1、每天吃五到十颗龙眼或苈枝，不能吃太多。2、每天坚持生吃大蒜。3、晚餐不能食得太饱，饮食以清淡为主。
