遗精调理：
1、青年人应养成正确的性心理。
2、学会转移注意力：
（1）梦遗频繁是年轻人对异性的向往所至，不应受到歧视。但是青少年应学会积极转移注意力，将主要的精力从对性的关注上，转移到其他方面。
（2）为此，青少年首先应树立积极而远大的理想，将主要精力放到学业和事业上。受到性刺激有极强的性渴望时，应避免性幻想，这时可以走到户外，陶冶陶冶情操，或与好友聊聊健康的话题等。积极参加健康的体育与文艺活动，丰富业余生活。
3，建立规律的生活：
（1）青少年为了减少频繁的梦遗，建立起有规律的生活作息习惯是非常重要的。如制定一个科学的作息时间表，依表按时起居学习和工作。
（2）以有规律的活动，充实生活，减少无事乱想的空闲，消除或冲淡性渴望。晚间睡觉前，应用热水泡脚，而不应用凉水洗脚。睡觉时内裤应宽松。上床时不要看黄色的东西，避免性刺激，克服性幻想，不要抚摩下身。早晨按时起床，不要赖床等等。
4，克服恐惧和内疚感：
（1）对于梦遗的青少年来说，积极克服由于梦遗带来的恐惧、焦虑和内疚，也是消除梦遗的有效手段。梦遗过后，大多青少年会因自责而拼命压抑的欲望，以为这样会减少或消除梦遗。其实这种做法往往会适得其反。
（2）因为白天拼命压抑自己的性欲望，将自己的欲望压抑在内心深处，但是根据弗洛伊德的理论：梦是潜意识的显现，是内心世界的真实流露。在晚间睡梦中，被压抑的性欲望就会自然流露，导致梦遗。
（3）所以，有时发生梦遗或频繁的梦遗，青少年千万不要有太大的心理压力，应积极去了解性健康知识，掌握梦遗是一种正常的生理现象。减轻心理压力，平衡心态，自我放松。克服或消除恐惧和内疚感，以轻松的心理去应对梦遗。
扩展资料：
特别注意
1、治疗遗精频繁，应养成良好生活起居习惯，保持心情舒畅，积极参加健康的体育活动以排除杂念，节制性欲，戒除频繁手淫，还要避免接触色情书刊影片，防止过度疲劳及精神紧张。
2、睡前可用温热水洗脚，并搓揉脚底。睡眠时，养成侧卧习惯，被子不要盖得太厚太暖，内裤不宜过紧。在饮食上需要注意少食辛辣刺激性食物及香烟、酒、咖啡。
参考资料来源：百度百科-梦遗
晚上洗了热水澡、或者晚上被子盖热了就很容易出现遗精。
一个月会有3、4次，
这样是有问题吗？
需要去医院检查吗？
会不会影响生育。
首先，如果你是白天想太多的话，
而且没有得到发泄的情况，
晚上肯定会遗精，
但如果是盖被子热的，
或者是洗了热水澡，
就是这样的话，
那就不是很正常了，
最好去医院看看。
因为正常的遗精无非就是精满了，
而且那方面想太多而没法得到排泄，
才会发生的。
引起频繁遗精的原因有：
1、体质虚弱
各脏器的功能不够健全，如大脑皮层功能不全，失去对低级性中枢的控制，而勃起中枢和射精中枢的兴奋xing增强，也会发生遗精。
2、纵欲手淫
房事纵欲，手淫频繁射精中枢呈病理性兴奋而诱发遗精。
3、过度疲劳
过度体力或脑力劳动，使身体疲惫，睡眠深沉，大脑皮质下中枢活动加强而致遗精。
4、精神因素
由于xing的要求过分强烈不能克制，特别是在睡眠前思淫引起xing兴奋，长时间使xing活动中枢神经受到刺激而造成遗精。
由于对xing知识的缺乏，对xing问题思想过度集中，对xing刺激易于接受，使大脑皮层持续存在xing兴奋，从而诱发遗精。
5、物理因素
仰卧入睡，被褥温暖沉重，刺激、压迫外生殖器，或穿紧身衣裤，束缚挤压勃起的阴茎，而诱发遗精。
以上就是男人频繁遗精的原因，此种情况需要及时的调理，建议服用博启健，一周左右就会有变化，可以逐渐从根本上补充肾部营养，从而改善遗精，起到固精的作用。
