儿童炒肉菜谱大全_4岁儿童爱吃的菜谱

4-6岁儿童营养食谱：肉片炒油菜

　　原料： 瘦猪肉250克，油菜1.25公斤。

　　配 料： 植物油150克，酱油90克，精盐12克，料酒10克，水淀粉25克，葱、姜末各10克。

　　制 法： 1)将 瘦猪肉切成指甲盖大小的肉片，用酱油、水淀粉、料酒上浆；用旺火温油将肉片滑散捞出沥油；油菜择洗干净，切成1.5厘米大小的碎块。2）将油放入锅内，然后放入滑好的肉片、葱姜末、酱油、精盐，搅炒均匀，投入油菜急炒几下即成。

　　特 点： 脆绿、鲜香。

　　制作关键： 油菜下锅后要旺火速成，少放酱油。