不能说没有伤害，首先注意姿势，其次操之过急、过量，这是循序渐进的一个过程。值得提醒的是：注意要稳定住脚腕，否则身体晃动还真的容易伤到脊椎。###肯定有对腰的伤害大不大就因人而异对胖子来说，肯定有伤害，