1、准妈妈在清晨起床后应喝一杯新鲜的凉开水。日本的一项研究表明：白开水对人体有“内洗涤”的作用。另有研究表明，早饭前30分钟喝200毫升25～30度的新鲜开水，可以温润胃肠，使消化液得到足够的分泌，以促进食欲，刺激肠蠕动，有利定时排便，防止

导读：现在市场上的水层出不穷，花样不断翻新，有纯净水、超纯水、太空水、蒸馏水、离子水、富氧水、矿泉水，还有各种果汁、汽水、各种饮料等，不胜枚举。而且，很多水都是以“健康新概念”的面目出现的。那么，孕妇

饮水可养生人如果不吃饭的话，仍能存活几周;但要是不喝水，几天后就会脱水而死。我们身体三分之二多的部分是水，水本身就是一种最重要的营养素,任何饮料都无法替代。水主要负责消化食物、传送养分、保持各关节和内脏器官的湿润、调节人体的温度。当淡水充足

日本的一项研究表明，白开水对人体有“内洗涤”的作用。早饭前30分钟喝200毫升25－30℃的新鲜开水，可以温润胃肠，使消化液得到足够的分泌，以促进食欲，刺激肠胃蠕动，有利定时排便，防止痔疮便秘。早晨空腹饮水能很快被胃肠吸收进入血液，使血液

怀孕期间多饮水可以增加循环血量，促进新陈代谢，提高自身免疫力，对胎儿的生长发育有积极的促进作用。但是，提醒孕妈妈，饮水也有一定的讲究:首选白开水，其次是矿泉水。少喝茶水，最好不喝纯净水、可乐和咖啡，鲜榨纯果汁每天饮用别超过300克。白开水对