减肥最好的方式就是食欲的抑制。如果你下定决心减肥，那就必须从自身的各个方面做起，养成良好的饮食、生活习惯，那才是最好的减肥方法。1、早上起床先喝一杯白开水（纯净水），然后必须吃早餐，早餐吃完吃一个不要