妇女在妊娠哺乳期营养状况的好坏直接影响胎婴儿健康，若孕妇营养不足会发生缺铁性贫血、骨质软化等，引起流产、早产以及胎儿大脑发育不全或畸形。 怀孕前３个月对营养素的需要量增加不大，３个月以后，由于胎儿的迅速生长和母体内的一系列变化，对营养素的需

中国孕育网,5721.net钙对构筑胎儿骨骼的生长发育至关重要，对维护细胞膜及心脏和肌肉的功能也不可缺少。孕妇每天钙的摄入量约为1500毫克。　　　新近研究发现妇女孕前及怀孕最初几个星期里，若饮食中钙含量不足，则可能促使幼儿脑瘤的发生率增高

孕妇营养需求：1．热能：WHO建议，妊娠早期(头３个月)每天增加６０３kJ(１５０kcal)，中期以后(后６个月)则每天增加１４７０kJ(３５０kcal)。我国建议为，除按劳动强度供给所需的热能外，每天另多增加１２６０kJ(３１０kcal

维生素与矿物质对于身体健康功能的恢复非常重要，产后妈妈一定不能缺少，否则不仅有可能会因为缺少某些维生素与矿物质导致疾病，还会降低身体的抵抗能力，不利于瘦身运动。·维生泰对产后妈妈身体恢复十分重要维生素是人类生长的基本要

不少女性怀孕后担心满足不了胎儿的营养需求，加上各种广告宣传，免不了孕期盲目补充各种添加维生素、矿物质的食物以及膳食增补剂。是不是怀孕后每个妈妈都需要额外补充维生素和矿物质才能满足孕期营养需求呢？其实怀孕期间，准妈妈完全没有必要这么紧张，一般