孕期乳房胀痛如何按摩：热敷法主要方法为用热毛巾刺激以乳头为中心的乳晕圈，沿着乳晕圈擦拭，左右乳房用毛巾各敷15min。在热敷同时可以采用以下的具体按摩手法：1、环形按摩：用手抓住整个乳房，在乳房四周做