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生长激素的自然分泌呈脉冲式，约每2-3小时出现一个峰值，夜间入睡后分泌量增高，且与睡眠深度有关，在III或IV期睡眠相时达高峰，白天空腹时和运动后偶见高峰。充足的夜间睡眠、适当的有氧运动均会促进生长激素分泌而有利于身高增长。生长激素是由脑垂