在众人的印象中，很多明星都是生完娃很快就能瘦成一道闪电，唐艺昕、唐嫣、吉娜、郭碧婷……再次复出时，和没生娃之前没有什么差别，仿佛生了个“假娃”。但也有例外，

很多产后妈妈需要减肥，但是苦于没有什么好方法，因为产后妈妈一般都比较脆弱，像一般的减肥方法都不方便使用。那么产后需要减肥的妈妈有什么好方法吗?现在来了解下吧。1.只吃一些低脂肪，你又很喜欢的食物。2.在包里、车里和书桌里都备有健康的小吃，比

肥胖向来是女性很困扰的事，但是为了利于胎儿发育，怀孕期间孕妈妈都很注重营养的摄取，随着肚子的变大，孕妈妈们的体重也在不断增长。为了恢复苗条身材，很多女性产后就积极投身到减肥事业中。对于产妇，究竟吃什么比较利于减肥呢?下面就让小编带大家了解一

孕妇体重超标会对胎儿健康造成威胁，而据研究数据显示，中国8个城市就有43.2%的孕妇孕期体重增加超标。为了避免过于肥胖给自己和孩子造成健康问题，孕妈们要关注自己体重，如果超标就要合理减肥。那么，孕期要如何减肥呢？“生命最

大家在日常生活中，要注意产后的一些情况，而且，也要注意产后减肥很多的女性，在怀孕期间会造成身体肥胖，所以，产后的时候一定要注意一些减肥方式，这样才有助于身心健康，避免导致其被胖，那么，产后减肥的七个诀窍?诀窍1：月子期间不宜减肥女性在生产后

● 产后服用减肥茶、减肥药哺乳期的新妈妈服用减肥药，大部分药物会从乳汁里排出，这样就等于宝宝也跟着服用了大量药物。新生婴儿的肝脏解毒功能差，大剂量药物易引起宝宝肝功能降低，造成肝功能异常。所以，产后减肥服用减肥药非常不可取，减肥饮品也要谨慎

一、瘦腰减肥的最好方式是母乳喂养母乳喂养是最佳瘦腰减肥方式。宝宝长时间吮吸乳头，可帮助子宫收缩，同时制造奶水的过程也会消耗妈妈体内的脂肪，对瘦腰减肥有益。二、瘦腰不能束腰有的新妈妈计划用腹带来早日实现瘦腰的目标，这其实并不安全，会有意想不到

多菜少肉：如果你已经开始用瘦肉做菜，那么，在做肉饼时最好把肉量减少一半，并加些蔬菜。这样不但可以增加纤维素，脂肪也明显减少了。变化宜多：食品的种类和花色宜多，这样才能保持均衡饮食。控制馋欲：控制馋欲有助于控制体重，当馋欲来临时，你可做一些活

很多宝妈都有这样的经历，在孕期期间体重增加了近10kg，但是生产完之后体重却只降了1kg。当决心开始减重时，又因为要带孩子导致压力增加，睡眠严重不足，不仅耽误了减重计划，而且体重又开始增加。然而看着自己的体形又要开始决心减肥减重，如此往复，