一、西兰花西兰花含蛋白质、膳食纤维、B族维生素、维生素C和胡萝卜素等，营养成分位居同类蔬菜之首。食用方法：先用开水焯一遍，再加入面条的卤料中拌匀即可。二、芦笋芦笋被称为“蔬菜之王&rdqu

前段时间有新闻还报道有个女孩用微波炉热双皮奶被炸伤，所以微波炉作为一种日常总会用到的家用电器，使用时还是有许多禁忌的。以下三种蔬菜是不适宜放在微波炉里加热的。1.西兰花用微波炉加热会使其中的抗氧化成份