晚上失眠睡不着，可能是这5个原因导致的，看看你中几个。失眠是很多现代人在生活中都会出现的一件事情，也会因此诱发严重的疾病。那么到底有什么原因会诱发失眠呢?为了让大家对于失眠的原因有基础的了解接下来我们

孕期睡眠不好时，最好的方式应该是通过饮食调理改善。多吃可以帮助改善睡眠的食物对准妈妈有益。蜂蜜牛奶说起助眠食物，怎么少得了牛奶。牛奶中含有两种催眠物质，一种是以血清素合成的色氨酸，另外一种是具有类似麻

怀孕后，许多孕妈会遇到一个烦恼的问题，那就是失眠。导致失眠的原因有很多，我们可以通过改变饮食习惯来调节，那么应该怎么做呢？孕期失眠是怎么回事?孕期失眠有别于普通失眠。由于孕期人体激素变化及心理压力不同

孕期老失眠是怎么回事？孕期老失眠怎么办？有人说，孕妈熬夜，那熬的不是夜，是命！确实如此，熬夜伤身太大，下面看看孕期失眠怎么办？孕期熬夜对胎宝影响大，胎儿容易血虚、会影响胎儿发育、甚至会影响宝宝生物钟和

有些准妈妈在孕期会出现失眠的症状，这会让准妈妈们感到心烦意乱，那么如何改善这种情况呢？孕妇失眠怎么办，孕妇失眠吃什食物？在女性怀孕的时候，对于外界是非常敏感的，所以经常产生失眠现象，也是孕期常见的症状

孕期失眠真心是难受，睡眠不好不但感觉人没有精神，并且还会感觉吃什么都不香！并且最重要的是，不少孕妈都不知道怎么处理孕期失眠，不知道怎么提高孕期的睡眠质量！今天小编就来给大家科普柯普！第一：饮食很重要A

备孕的时候需要保持良好睡眠时间，经常熬夜失眠会影响备孕，那么你知道为什么失眠熬夜会影响怀孕吗？一起来看看专家们的分析。对于怀孕困难的姐妹来说，内分泌系统紊乱是久备不孕的重要原因之一，而睡眠质量不佳可直

夏季孕妇失眠的原因想要更好的解决孕妇的失眠，我们可以采用饮食疗法，不过饮食疗法仅仅是一种辅助作用。我们还是需要先从孕妇失眠的原因抓起，从根本上解决孕妇的失眠问题。现在赶紧来看看吧。1. 睡眠姿势不适应

怀孕后，不少孕妈会出现失眠的情况。怀孕期间，孕妈妈的睡眠情况可是会影响胎儿发育了。那么该怎么办呢？下面就给大家介绍几道食疗食谱。一起来看看吧。很多女性在妊娠期间由于激素水平变化，或者气候变化等其他客官

怀孕期间，许多孕妈会出现失眠的情况。孕期失眠不管是对孕妈还是对胎儿都会有影响。下面就给打击说说孕期失眠食疗的方法，一起来看看吧。初为父母，总会让很多人感到既兴奋又害怕，从而产生心理上的焦虑，在加上怀孕

孕期失眠正常吗?孕期失眠该如何缓解?孕期失眠是常见的问题，但是要先判断你是真的失眠吗?节前一个准妈妈来产检，已经中午快下班了才来就诊。她说夜里睡不着，早晨起不来。她晚上1点多才睡觉，早晨一下子睡到了1

怀孕后准妈妈睡不好怎么办？孕期睡不好是怎么回事？怀孕对于家庭来说，那绝对是一件毫无疑问的好事，可是只有当事人知道这其中的艰辛，下面看看如何提高孕期睡眠质量？伴随着孕期的不断增加，很多的孕妈都会出现睡眠

孕期失眠有多大的危害，相信不用小编多说吧，孕期失眠该如何缓解？都说怀孕是一件幸福的事情，但是它可不是一件简单的事情！其中最扰人的问题之一就是失眠。连续好几天了，每天都是睡睡睡不着。眼睛一闭一睁，凌晨两

怀孕期间，身体会随着激素变化而产生变化，不仅会尿频，还可能出现诸多如身体不适、睡眠质量降低、嗜睡等状况，除了生理因素造成睡眠困扰外，心理压力也会有所影响，因此适当地放松心情，有助于提升睡眠质量。检测失

孕妈妈孕晚期最怕的就是失眠啦，越是快到了“卸货”的日子，越是出现各种问题。孕晚期的孕妈妈开始担心各种问题，生孩子到底多痛、宝宝叫什么名字、是男孩还是女孩、怎么对付婆婆等等。所以孕晚期对孕妈妈来说，是一

怀孕后， 孕妈们的身体会出现一些不适的症状，失眠就是其中之一。那么问题来了，怀孕后有助于睡眠的食物有哪些？一起来看看吧。准妈妈在孕期需要有一个好的睡眠，往往胎儿也会继承胎儿的习惯，才有更好的生长发育，

怀玉期间，孕妈们的饮食要特别注意，因为有些食物可能会导致孕妈失眠。那么怀孕后导致失眠的食物有哪些？一起来看看吧。孕期吃这些食物易导致失眠：1.吃胀气食物有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹

孕妇失眠的原因有哪些？怀孕期很多女性都有失眠的现象，许多人都不知道自己为什么会这样，孕妇失眠该如何缓解？孕妇失眠的原因有哪些：尿频上夜尿多当然会睡不好了。而尿频就是孕妈妈最容易产生症状，因为日益增大的

导致孕妇失眠会有哪些因素？孕妇失眠该怎么调理？生活中有很多孕妈妈爱失眠，这让很多人很苦恼，该怎么办呢？首先来看下孕妇失眠是什么原因激素变化受孕激素的影响，孕妇的情绪波动会很大，神经特别敏感，常会因一点

蜂蜜红枣茶用料：枣（干）适量、陈皮少许、蜂蜜适量、水适量。做法步骤：1红枣洗干净去核，陈皮丝冲洗干净备用。2将红枣、陈皮丝放入锅中，加水将没过红枣。3大火煮开后，转小火煮，将水分耗尽、红枣煮软后，用