材料低粉420克白糖60克无铝泡打粉10克盐3克黄油110克纯牛奶210克葡萄干65克鸡蛋一个（打散后抹表面用）做法1、取出冰箱里冷藏的黄油，称重后切小块和低粉、泡打粉、糖、盐混合（粉类要过筛）；2、用手指揉搓成一堆粉砂状，手温不能太高，尽

材料普通面粉200g，葡萄干，温水190g，白糖35g，无铝泡打粉1.5g，酵母3g做法1.准备材料2.3g酵母溶于190g温水中(水温不得高于40度)，静置几分钟3.将除酵母外的所有材料混合，倒入酵母水，拌匀4.耐高温的容器内壁刷油，把拌

材 料：紫薯200g，高筋面粉450g，细砂糖60g，盐3g，水80g，酵母3g，红枣适量，食用油适量步 骤：1、将糖，盐，水，蒸熟的紫薯，面粉，酵母按顺序加入面包机内，按揉面程序，将近30分钟2、将揉好的面团取出，此时的状态为表面光滑，不

葡萄干土豆泥葡萄干土豆泥 材料：葡萄干、土豆、蜂蜜。作法：1、取鸡蛋大小土豆一块煮烂、去皮、研碎。2、取20多颗质量好的葡萄干，用温水泡软后，剁碎。3、锅中放适量水，将土豆泥、葡萄干末同煮成糊状，加入适量蜂蜜。4、吃时上锅蒸5分钟。提示：

原料：葡萄干、土豆、蜂蜜。步骤：1.取鸡蛋大小的土豆一块煮烂，去皮，碾碎;2.取20多粒质量好的葡萄干拌匀煮成糊状，加入适量蜂蜜;3.吃时上锅蒸5分钟。

食物原料：材料：低筋面粉70g，无盐黄油70g，焦糖液30g，细砂糖10g，鸡蛋1个，奶粉2大勺，泡打粉1／2勺。装饰：焦糖液35g，黑加仑葡萄干30g。制作方法：1、室温软化的黄油中加入细砂糖，搅打至砂糖融化；2、分2－3次加入焦糖液，用

适用宝宝：1.5岁起材料：白饭1小碗，虾仁10克，洋葱20克，葡萄干30克，火腿2片，鸡蛋1个，料酒、淀粉、盐各少许，植物油适量做法：1.虾仁洗净后，用料酒和淀粉略腌。2.鸡蛋打到碗里，搅拌均匀；洋葱洗净去皮切碎，火腿切成丁。3.虾仁过油后

香菇最能预防龋齿。首先，“蘑菇皇后”香菇所含的香菇多糖体，能够抑制口腔内致病菌的生长，阻止牙菌斑的形成，防止龋齿。其次，香菇还含有一般蔬菜所缺乏的维生素D源(麦角甾醇)，麦角甾醇经日光照射，可转变成维

每一粒葡萄干，都代表着一颗浓缩后的葡萄。如果只是把它当做健康零食偶尔尝尝，那就太可惜了，因为葡萄干不仅好吃，还有很好的营养保健功效。 女性由于每月一次的生理期失血，极易患轻度贫血，脸色苍白、面颊缺少血色，整个人无精打采且怕冷。多吃葡萄干，可