材料米饭，菠萝，香肠，胡萝卜，豌豆少许，鸡蛋，大葱，盐，鸡精做法1.所有材料清洗干净后，菠萝一剖为二，取出果肉，留菠萝壳备用；其它材料切成丁，鸡蛋打散，放入锅煎成碎蛋块2.锅中放油烧热，依次放入香肠丁，胡萝卜翻炒几下，接着加入豌豆丁翻炒，再

准备材料食材鸡胸肉(切丁后约一碗)1大块咸鱼(切丁后约13 - 12碗)1片蛋3个芥兰菜粒半碗美极鲜酱油4-5汤匙葱花随意白饭3碗腌料美极鲜酱油1汤匙胡椒粉少许糖少许酒1茶匙做法步骤1鸡肉切丁后加腌料略腌！2咸鱼切粒...用中火爆香..

用料 米饭 1碗 虾仁 20个 鸡蛋 1个 火腿 150克 杂菜 100克 色拉油 10克 盐 1克 料酒 适量 咖喱块 1块翻滚吧虾仁咖喱炒饭的做法 备齐所有材料，将蛋黄和蛋清分离把虾仁放入蛋清，加入料酒、盐少许。拌后静置5分钟。火腿切丁

［所需菜品］：剩米饭1碗、虾仁5只、胡萝卜半根、毛豆适量、香菇4朵、生抽2勺、老抽半勺、胡椒粉适量、油适量［烹饪过程］：米饭最好用隔夜的米饭，新出锅的米饭直接拿来做炒饭，口感会差很多。可以买现成的虾仁，也可以买整虾自己去掉皮和虾线。2、锅中

用料：南瓜100克左右、米饭2碗、青豆少许，蒜2瓣、盐适量、胡椒粉少许、芝麻香油少许。步骤：1、先将南瓜洗净（带皮吃更有营养，介意的也可以去皮），切成小丁或者片，这样更好炒熟；2、烧热油锅，放适量油加热，放入切片的蒜煸出香味，然后放入南瓜，

主材料：板栗南瓜一个，米饭 l.5碗，肉末 1勺，香菇丁1勺，洋葱丁 1勺，小葱 1勺调味品：蚝油 1勺，轻盐酱油 2勺，花生油 2勺万圣节南瓜炒饭的材料，莲藕是充当骷髅的样子，切的时候注意选那些象眼象鼻的地方把南瓜对半切开，一边挖去南瓜肉

速冻美国杂菜100克，微波炉高火三分钟煮酥，昨天的冷饭用油炒热后加入煮好的杂菜，调味即可。还可以加入鸡丁、肉丁、火腿丁。耗时5分钟，多两分钟捏做成饭团就方便带在路上吃。

原料：米饭--14碗，线鱼（罐头）--15盒，胡萝卜、卷心菜、洋葱--若干，黄油--若干制法：（1）将胡萝卜、卷心菜、洋葱用开水焯一下后切碎。（2）在锅里涂好黄油，放入（1）和线鱼炒制。（3）蔬菜炒制一定程度后加米饭及清汤。（4）关火焖

用料鸡蛋 1只胡萝卜 一个香肠 四分之一根葱花 一小把营养炒饭的做法鸡蛋炒一下，不要炒太死，用铲子移到锅边营养炒饭的做法 步骤1其它材料切丁，放入锅中翻炒软，炒出香味营养炒饭的做法 步骤2隔夜米饭铲松，倒入锅中，炒热了再把其他材料拨过来，一

用料鸡蛋 2个西兰花 4朵香肠 适量胡萝卜 适量黄瓜 适量海苔 1片米饭 适量盐 适量油 适量小葱 适量儿童创意炒饭的做法平底锅加热，倒入少量油，放入少量蛋液，煎个小鸡蛋饼，剪成两朵小白云，再把剩下的蛋液炒碎。香肠切5片，做成太阳、阳光、三

原料：米饭--14碗，线鱼（罐头）--15盒，胡萝卜、卷心菜、洋葱--若干，黄油--若干制法（1） 将胡萝卜、卷心菜、洋葱用开水焯一下后切碎。（2） 在锅里涂好黄油，放入（1）和线鱼炒制。（3） 蔬菜炒制一定程度后加米饭及清汤。（4）

材料香肠 2条,白饭 1.5碗,蛋 2个,四季豆 200g,蒜末 2大瓣做法1、香肠洗净,用电锅蒸熟;冷却后切丁备用2、四季豆洗净切丁备用3、取1匙油炒蛋,炒半熟即可起锅备用4、原锅再加1匙油爆香蒜末,加入香肠丁和四季豆炒出香味;加入白饭拌

原料：软米饭，鸡蛋，胡萝卜丁、青豆、熟火腿丁、虾仁丁、熟冬笋丁，湿淀粉做法：虾仁丁浇入湿淀粉，加少许盐和蛋清，抓散上浆。油入锅烧热，鸡蛋打散倒入锅中，快速用筷子滑散，倒入上好浆的虾仁，翻炒一下；再倒入什锦丁翻炒，断生后倒入米饭，撒上盐和鸡精

材料剩米饭猪肝菠菜胡萝卜，食用油盐料酒生抽鸡精水淀粉做法（一）：菠菜洗净焯水切碎。胡萝卜切粒（二）：猪肝清水静养，反复换水。再打片，切细粒，过凉水冲洗内部组织的血水（三）：猪肝沥水，加盐，料酒，生抽，水淀粉抓匀，腌制10分钟入味（四）：热油

材料材料：熟米饭1碗，四季豆100克，红彩椒14颗，猪绞肉50克，大蒜1瓣调味料：盐12小匙，生抽12大匙做法1.将白米加适量水，几滴植物油，用电饭锅煮成米饭放凉备用。四季豆撕去两头粗筋。大蒜去皮。2.将四季豆切去头尾，切成米饭大小的

原料：米饭--14碗，线鱼（罐头）--15盒，胡萝卜、卷心菜、洋葱--若干，黄油--若干制法：将胡萝卜、卷心菜、洋葱用开水焯一下后切碎。在锅里涂好黄油，放入（1）和线鱼炒制。蔬菜炒制一定程度后加米饭及清汤。关火焖2-3分钟。

适用宝宝：1.5岁起材料：白饭1小碗，虾仁10克，洋葱20克，葡萄干30克，火腿2片，鸡蛋1个，料酒、淀粉、盐各少许，植物油适量做法：1.虾仁洗净后，用料酒和淀粉略腌。2.鸡蛋打到碗里，搅拌均匀；洋葱洗净去皮切碎，火腿切成丁。3.虾仁过油后

材料材料：熟米饭1碗，毛豆仁30克，土豆50克，胡萝卜50克，水发香菇3朵，玉米粒30克调味料：盐12小匙做法1.将白米加适量水，几滴植物油，用电饭锅煮成米饭。冷却后的米饭放入食品袋中，放入冰箱冷藏过夜。香菇提前1小时用冷水泡发。炒饭前隔

原料：米饭--14碗，线鱼（罐头）--15盒，胡萝卜、卷心菜、洋葱--若干，黄油--若干制法：1、将胡萝卜、卷心菜、洋葱用开水焯一下后切碎。2、在锅里涂好黄油，放入（1）和线鱼炒制。3、蔬菜炒制一定程度后加米饭及清汤。关火焖2-3分钟。

原料：米饭７５克、空心菜叶或青江菜叶３０克、豆干１２、块绞肉１５克、沙拉油１小匙、蒜末２克。蕃茄酱１大匙，盐１３小匙、胡椒粉１８小匙、味素１４小匙。做 法：①　豆干切小丁、蒜切末，青江菜叶切１．５ｃｍ。②　起油锅，爆香蒜