大家都知道吃水果可以补充维生素C，没错!新鲜的水果正是维生素C最重要的来源，但究竟谁是维生素C之王？猕猴桃？橘子？还是苹果？这个问题的答案可真是众说纷纭。现在我告诉你，都不是，可食用部分维生素C含量最

病情分析：意见建议：一、多吃富含维生素C的食品。维生素C是人体不可缺少的，它可以降低毛细血管通透性，使之成为一个屏障，阻止病毒进入人体组织，保护机体器官。二、喝鸡汤能够预防感冒和流感等上呼吸道

美白：1.用第二道的洗米水洗脸一周，确保皮肤雪白水嫩。2.绿豆粉加牛奶面膜，超级美白的。3.清水：白醋：盐=9:3:1，晚上用面膜纸浸泡15分钟敷脸，美白效果极佳。###有的人虽然皮肤白皙，可是脸上

有以下几种方法可以淡化老年斑1、维生素C：人体摄入适量的维生素C是有好处的，可以抑制脂褐质的出现，对清除自由基也有一定的帮助，需要注意的是不能过量补充维生素C，只有适量的摄入才能在一定程度上消除老年

　　维生素C具有促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命，增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力的功效，维生素C缺乏后数月，患者感倦怠、全身乏力，那么在我们日常生活中应多食用维生素C含量高的食

番石榴营养丰富，其中丰富的维生素C对治疗糖尿病具有很好地药效，与琼珍灵芝搭配泡水喝可以降低血糖，治疗糖尿病。此外，还可减少产生普通感冒病、牙龈发肿、高血压症、肥胖症、糖尿病及癌症的风险。###

西柚又名葡萄柚，朱栾。果皮淡黄色，果肉颜色与沙田柚子的肉色差不多，具有酸味和甘味。西柚的营养价值甚高，含有蛋白质、柠檬酸、粗纤维质、醣类、钙质、钾质、磷质、铁质、维他命B1、B2和C及P等营养

早上最好喝一杯豆浆，里面有大豆异黄酮，多补点对女性身体好的，然后吃一个肉包或者馒头就行。中午的话，吃些肉类、蛋、鱼虾、蔬菜、米饭，具体自己安排。然后吃完饭到处走走，再吃一个水果。晚饭喝中饭基本

防癌抗癌据刺梨专家谢惠民等研究,维生素C与亚硝酸胺类等具有烷化剂物质相互作用，使亚硝酸失去致癌作用。治疗坏血病摄入丰富的维生素C可使坏血病得以治疗，故维生素C称抗血酸。排铅作用食用刺梨鲜果及其

和浅表血管收缩等功能，如局部皮肤萎缩。二。宜：这类水粉制剂也比较温和。在洗澡后皮肤表面水分将干未干之时使用尤佳：如尿素软膏、血压增高等、卤米松等 激素是最强的免疫抑制剂和抗炎药物，皮肤容易出现

杨桃寄生叶的功能 性平，味甘，清热消炎，活血化瘀功效。用于扁桃体炎、咽喉炎、淋巴炎，肿瘤。亦可用于消化道癌。能增强机体的免疫力，抑制肿瘤细胞的生长。###杨桃的果实和叶子作用：功能主治

营养价值：桃是一种营养价值很高的水果，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、C等成分。桃中含铁量较高，在水果中几乎占居首位，故吃桃能防治贫血。功效：生津；润肠；活血；消积。主治瘀血血闭，

台湾青枣果大，维生素A1，尤其适合小孩：每100克鲜果肉含碳水化合物18-23克，是由印度毛叶枣经台湾育种家多代改良选育而成的优良水果品种湾大青枣又称台湾甜枣.86克、营养丰富、镇静等功效。果

我是一位白癜风患者，白癜风冬季应该注意什么饮食呀 忌食：葱、蒜、鱼、虾、羊肉、竹笋、咸菜、辣椒、酒类。###建议：白癜风患者的饮食应有利于疾病的康复，合理的饮食有利于白癜风的复色，反之，

鸡肝是很多人都爱吃的美味，但是有些食物是不能喝鸡肝一起吃的。比如一些含有维生素C的食物，含有抗凝血的药物，以及一些含有左旋多巴的物质，都是不能放在一起吃的。这是因为有些食物相克，在身体里是不容

1不宜与维生素同时食用。枣中的维生素可使维生素K分解破坏，使治疗作用降低。2、不宜和黄瓜或萝卜一起食用。萝卜会有抗坏血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶，两种成分都可破坏其他食物中的维生素。3、不应和

蔓越莓营养价值是很高的，具有保健功效。###花深粉红色，总状花序。红色浆果可做水果食用。蔓越莓营养价值：蔓越莓的名称来源于它的原称“鹤莓”，因为蔓越莓的花朵很象

柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑清热、安胎、疏滞、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功能。吃柠檬果或喝柠檬汁，可以化食、解酒，排毒。增强脑力：据医学报告显示，由于血液循环功能退化，造

包菜也叫椰菜，其实也即是卷心菜、圆白菜、包心菜。中医认为有“健脾养胃、利关节、壮筋骨”等效，而现代营养学指出这并不是凭空而说的，因为包菜含丰富的维生素A，钙和磷，能促进

一般情况下，菠菜是不能和豆腐同吃的。许多临床证据表明，菠菜性味甘、凉，含有丰富的胡萝卜素、维生素C、蛋白质、糖类、钙、磷、叶酸、草酸等，能帮助消化、止渴润肠，并能促进胰腺分泌。常吃菠菜，对人体