孩子便秘是吃香蕉还是喝蜂蜜水

便秘的孩子吃香蕉或者喝蜂蜜水 香蕉和蜂蜜的通便作用被夸大了。 香蕉中能缓解便秘的成分主要是膳食纤维，但其膳食纤维含量并没有网上说的那么高。其实和我们常吃的苹果、梨的膳食纤维含量差不多，香蕉也含有一定量的鞣酸，尤其是未熟的香蕉，会加重便秘症状。 也就是说，吃香蕉的方法不对，可能会加重便秘。 而且孩子的胃也不适合吃香蕉。 先说蜂蜜，蜂蜜中含有的果糖。在人体内消化时，可能会产生酸和气体，会刺激肠道蠕动，所以有便秘作用。 但这只是针对果糖不耐受的人，可以缓解便秘。其实大部分人喝蜂蜜是没用的，而且蜂蜜喝多了还会长胖。 想要缓解孩子的便秘，不妨多喝水，多吃蔬菜水果，喝点酸奶，让孩子增加运动量。 如果治疗效果不明显，那么建议去看医生，吃点便秘的药！