酸奶的糖分高吗

酸奶含糖量高吗 酸奶含糖量不高。酸奶是牛奶发酵而成的，两者含糖量都不高。 但是酸奶如果直接发酵喝的话会特别酸，所以在加工的时候会在普通酸奶中加入7%左右的蔗糖，但即便如此，酸奶的含糖量也不会太高。 1。喝太多酸奶 酸奶虽然是低热量食物，但如果在原有饮食的基础上多喝，相当于摄入了额外的能量，也会造成体重增加。 2。酸奶和乳酸菌饮料没有明显的区别。 很多人认为酸奶和乳酸菌饮料没有区别。它们酸酸甜甜的，但其实差别很大。 酸奶是由牛奶发酵而成，而乳酸菌是由牛奶加水、糖、香精、酸味剂或发酵剂制成。它的主要成分是水和糖，热量远高于酸奶。