运动的好处有什么

1.可以减肥:通过运动提高身体的代谢率，燃烧更多的脂肪能量，可以有效的减少脂肪，维持肌肉含量。 2.运动可以降低患慢性病的风险:经常运动可以改善糖尿病患者的胰岛。