心态不好怎么调整

心态差可以从认知和行为两方面调整。第一，可以换个角度思考，积极看待挫折。其次，可以通过鼓励自己多参加户外活动，多出去散散心，多与人交往来调整心态，改善自己的不良情绪。人们的心情经常不好