蓝莓的功效和作用及禁忌

蓝莓的成分中含有花青素色素，具有明目的作用，蓝莓中含有的花青素还可以减缓自由基的老化，具有美容养颜的功效。 但是蓝莓属于寒性食物，不建议肠胃不好的人吃太多蓝莓，而且