紫薯可以每天坚持吃吗

不建议每天吃紫薯，因为紫薯含有大量的氧化酶，过量摄入这种物质会导致腹胀和打嗝。 而且紫薯含糖量很高。吃多了还可能引起烧心、恶心等不适。 但是平时适量吃紫薯可以