消暑的食物

黄瓜、绿豆和西瓜是常见的夏季食物。这些食物性寒，有清热解毒的作用。 其中，黄瓜的含水量在96%-98%之间，是含水量最高的蔬菜之一，而西瓜的含水量也有90%。