一只鸡腿多重去骨头

100克 鸡腿的去皮脂肪自然会减少很多，167卡路里(100克可食用部分)。一磅去骨的鸡腿，可食用部分会有300克左右，500卡路里。 一个鸡腿(100g左右)热量150卡。 一个鸡腿的鸡皮(约8g)有35.2卡路里。