健身疼痛一般多久

健身痛一般持续2 ~ 3天。长时间或高强度的运动会引起肌肉酸痛，这是正常的生理现象。 如果运动后疼痛持续时间较长，需要去医院治疗。 可以做有氧运动，可以缓解肌肉酸痛，也可以做拉伸运动，可以