低脂油有哪些

低脂油包括花生油、菜籽油、橄榄油、玉米油等。 1.花生油:花生油的营养成分是最合适的，而且容易被人体消化吸收。而且花生含有丰富的脑磷脂、卵磷脂、胆碱，这些营养物质可以提高记忆力。