补钙能降低患子痫前期的风险吗

补钙能降低患子痫前期的风险吗 补钙能降低患子痫前期的风险吗

有一点预防作用。

研究表明，子痫前期孕妇的血钙含量明显低于正常孕妇。补钙有助于预防先兆子痫的发生。属于子痫前期的孕妈妈，每天补充1g的钙，可以使子痫前期的发病率降低50%左右。

同时，孕期钙的补充还可以帮助腹中的胎儿在出生后免受糖尿病、原发性高血压、心血管疾病等慢性疾病的困扰。

提醒:也有文献表明补钙会导致HELLP(溶血、肝酶升高和血小板减少)综合征的风险增加。然而，基于HELLP综合征风险增加的绝对数量，我们综合考虑，孕期补钙的益处大于HELLP综合征风险的增加。

### 孕期准妈妈怎么补钙

1。食物补充剂

准妈妈在日常生活中要注意多吃富含钙质的食物，如芝麻、牛奶、排骨、虾皮、海带等，都可以尝试。

2。服用钙片

中国营养学会推荐准妈妈钙的适宜摄入量为1000-1200mg，但人均每日钙摄入量仅为479mg左右，每天需要补充521-721mg元素钙。所以孕妈妈除了从食物中补钙，还可以通过服用钙制剂来补钙。

3。充足的维生素D补充剂

维生素D可以促进肠道钙的吸收，促进钙离子在骨骼中的沉积，减少钙离子从肾脏的排泄。所以保证维生素D的摄入，多晒太阳，是很有帮助的。

### 孕期如何预防子痫前期

1。重视产前检查

2。合理运动，充分休息

孕期运动少也是诱发和加重高血压的一个隐形因素，而孕妈妈在孕期休息不足，血压往往会升高。

3。放松心情

高血压孕妈妈要尽量放松情绪，不要过于激动或情绪大起大落。孕妈妈压力过大会对治疗效果产生一定的影响。

4。加强孕期营养

孕妈妈营养缺乏，发生低蛋白血症、严重贫血、妊娠高血压的概率会增加。所以要加强营养。特别是要加强蛋白质、多种维生素、铁、叶酸的补充，能有效预防妊娠高血压的发生。