很多宝妈在问宝妈应该吃什么补奶水，很多的妈妈在面对奶水不足这个问题的第一反应，哺乳期奶量不足更不知道如何科学涨奶？教你六个方法，总有一个适合你！大多数妈妈面对奶水不足这个问题的第一反应就是，吃什么能产

很多人生完孩子都知道，胎盘有很多处理办法，你的胎盘是怎么处理的呢？你知道吗？各种方法千奇百怪！听说炖汤效果非常好,你吃了吗?产前产后奇葩事，什么都有，最近关于胎盘怎么处理，这个问题很火，不少人还趁机黑

最鸡肋：计算安全期如果列一个最不靠谱的避孕措施排行榜，禁欲排第一，那计算安全期绝对就是第二了。所谓计算安全期就是根据我们的月经周期计算出大致的排卵期，如果爸爸妈妈不是在排卵期同房，就不会出现问题。但这

南瓜南瓜中含有丰富的维生素B6和铁元素，这两种元素都可以帮助身体中的血糖转化成葡萄糖，让脑部的神经受到更好的保护。另外，南瓜中含有丰富的膳食纤维，可以有效预防和治疗产后便秘。###西兰花富含维生素和矿

产后怎样快速恢复好身材？是每个产后妈妈最为关心的话题，产后想快速恢复好身材，产后妈妈该注意些什么？大多数产后妈咪，在最初的日子腹部看起来像5个月妊娠般大，这是因为子宫依然胀大，没有完全恢复的缘故。经过

南瓜泥适用风寒引起的感冒咳嗽原料：南瓜250克、蜂蜜15克做法：将南瓜蒸熟后捣泥放凉，加蜂蜜拌匀备用。早晚饭前空腹吃50克。原理：感冒咳嗽多由风寒之邪侵袭、内郁肺气、肺卫失宣引起，可通过食疗来缓解。南

小米粥小米粥中含有丰富的营养物质，最重要的是它容易消化，对于消化功能未能恢复的新妈来说，这是产后前几天最好的饮食选择。###白米粥白米粥具有补中益气、健脾养胃、生津润燥的功效，而且易消化，刚生完宝宝前

鸡肉鸡肉中含有丰富的蛋白质和微量元素，能增强体质，恢复元气。值得一提的是，鸡肉微量元素中的硒可以让人心情大好。因此，鸡肉也是应对产后抑郁的重要食物。###羊肉羊肉肉质细嫩，容易消化吸收，多吃羊肉可益气

看产妇的体重和健康状况如果孕期增重已经过高，则在保证维生素和矿物质供应的前提下，产后热量要比推荐值适当下调，特别是减少脂肪和精白淀粉的供应量。否则，每天卧床不动，还吃得过多，烹调油腻，必然导致体重居高

胡麻油它是大脑发育的需要。大家知道，Ω-3不饱和脂肪酸是大脑正常发育的必须营养物质。美国卫生研究院研究表明：大脑器官是在母体里形成，Ω-3的补充应在怀孕前开始。没有足够的Ω-3供给，就无法形成健康的大

增加餐次产后胃肠功能减弱，蠕动减慢，如一次进食过多过饱，会增加胃肠负担，减弱胃肠功能。采用多餐制有利于胃肠功能恢复，减轻胃肠负担，有利于食物消化吸收，从而保证充足的营养。产妇在月子里每日餐次应较一般人

产后，体重会减轻10斤左右首先不用说，我们都是知道了，肚子卸货了，瘪了，体重肯定是会要有所下降的，也有可能分娩出来的一瞬间的轻松感就是从这里来的哦。其实，大多数妈妈产后都能掉至少10斤的重量呢，这10

在生完宝宝后的妈妈，为了让宝宝有充足的奶水，都会吃些好的，尤其是一些高热量的和蛋白质的食物。那么，在哺乳期的妈妈有哪些食物是不能吃的呢？跟他们保持距离?味精过多的食物食用过量味精。食用过量味精对婴儿发

很多妈妈都是新手，第一次生孩子，也不约而同的选择了母乳喂养，那么现在问题来了，新妈妈母乳喂养应如何预防奶涨问题？母乳喂养现如今已被绝大多数人认可，除了自身原因不能进行母乳喂养的新妈妈外，大部分新妈妈都

在产妇刚生下宝宝之后，身体是最虚弱的。所以，在产后几天，家人就会开始给产妇补身体。但因为在怀孕期间，宝宝在妈妈肚子里吸取营养很多，尤其是钙，所以产后别忘了补钙。下面的这几道菜是有补钙的作用。豆腐炖鱼豆

很多宝妈经历了十月怀胎，好不容易把宝宝生下来，想休息下，却没想到重头戏接着就来了，坐月子期间，这些事可能会让宝妈们奔溃！这几天我一直在单位上班，我那还没坐完月子的表妹，就催着让我有空去找她，最后我给单

有的妈妈不会挤奶，只能依靠吸奶器来帮忙了，那么如何选择适合自己的吸奶器？产后如何正确使用吸奶器吗？不同情况下如何使用吸奶器?1、早期母婴分离的情况吸奶器肯定不是一个开奶的工具，所以在宝宝还没有直接吸吮

乳房小是不会影响哺乳的乳房的大小和奶水的多少没有关系的，也就是说，平胸也不会影响哺乳。乳房是由乳腺和脂肪两部分组成的，乳房的大小主要归结于脂肪的多少，而不是乳腺组织的多少。而乳汁是从体内的腺体分泌出来

自体脂肪丰胸是不会影响哺乳的自体脂肪隆胸是把将脂肪颗粒纯化后注射到乳 房腺体后面的间隙，避开了乳腺组织，只要正规操作都不会影响哺乳期女性乳汁的正常排出。女性生产时乳汁的分泌是受泌乳激素的影响，泌乳素的

乳腺发育状况产后有无乳汁分泌和产奶的多少，其决定性因素与乳腺是否充分发育有关。据专家的研究证明：每个乳房不论大小都有数十个乳小叶和数百万个乳腺腺泡。所以说，所有孕妇都具有泌乳的功能。有的人乳房大胆乳腺