首先，每天喝八杯水。
所有健康的减肥方法都提倡每天喝八杯水。[br/]水是生命之源。给身体补充足够的水分，可以促进新陈代谢，带走体内的垃圾。
而且经常喝水可以让你的皮肤更加水嫩。
但是不要喝太多的水，不然会引起水肿，尤其是晚上睡觉前一个小时。
饭前喝一杯水可以让你有饱腹感，减少热量摄入。
学生在食堂很容易暴饮暴食。用这个方法可以让你少吃点，又不耽误身体。
第二，多做运动。
无论是小学、中学还是大学，学校都会安排体育课。
但是很多女生不喜欢上体育课，大概和天性有关吧。
但是体育课是最好的锻炼时间，是和同学一起锻炼的最好时间。
多做运动有助于燃烧脂肪，所以上体育课一定要积极。
除了体育课，你应该在早上或晚上下课后绕着操场跑步，这可以帮助你锻炼身体，让你的身材更苗条。
第三，早上吃一个煮鸡蛋
学生早上要自习，所以要吃早餐，否则早上就无法好好学习，学习效率严重低下。
学生健康减肥应该吃什么样的早餐？学生早餐最好吃煮鸡蛋，因为煮鸡蛋可以带动小肠蠕动，减少腹部脂肪。
另外，吃煮鸡蛋不仅会增加热量，还会消耗脂肪。绝对是健康的减肥食品。
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第四，放慢吃饭的速度。
平时学生在食堂吃饭都是行色匆匆。有时候，他们根本无法控制自己的食量。他们只想快点。
如果经常暴饮暴食，很容易导致肥胖。
学生减肥要遵循慢吃、吃饱的原则，帮助减少适量，让你不易发胖。
五、均衡饮食
学生在饮食方面很难控制，因为都是在饭堂就餐，所以很难选择吃什么。
如果想要减肥，就要少吃面食类的食物，多吃米饭。
肉可以吃，但是一定要吃瘦肉。
平常要少吃零食，多吃水果，尤其是像苹果、香蕉、奇异果这样的对减肥有利的水果。
