想要好身材？汤臣倍健左旋肉碱教你怎样瘦身！
减肥是很多姑娘一生的梦想，理想很丰满，现实很骨感。
很多女生陷入了拼命减肥，反弹，减肥，再反弹的恶性循环。他们折腾到脸上无光无力，但是肉很多。
这是因为没有科学的方法。怎样才能减肥？
1.不要寄希望于短期减肥。
当你在短期内减肥时，你往往会失去宝贵的肌肉和水分，甚至失去你的骨头。当你有一天恢复正常饮食时，你的身体会非常努力地以脂肪的形式保存能量。女生辛苦了这么久，体内脂肪含量不降反升，得不偿失。
缓慢稳定的减肥更健康，不容易反弹。健康减肥就是一周瘦1~2斤。
想要身材好？汤臣倍健左旋肉碱教你如何减肥！
2.找到你最喜欢的食物。
减肥的时候，盲目节食是很多女生都会采取的方法。
减肥是一项长期的工作，需要持续数月甚至数年。女生要衡量一下。能不能坚持吃不喜欢吃的食物或者饿肚子？
饮食是减肥的重要组成部分。蔬菜和全谷物应该是主要食物。蔬菜有很多种，你可以选择你喜欢的。
肉没有它是不能吃的。建议食用家禽和鱼类的白肉。这些肉脂肪含量较低。每天吃适量的肉类，有助于补充优质蛋白质、B族维生素和铁，对减肥大有裨益。
3.找到最喜欢的运动
人们很难坚持做自己不喜欢的运动。健美操不仅限于跑步，还包括游泳、骑自行车、快走、健身操等。无氧运动还包括举重、深蹲、跳水、跳远等。
女生可以多尝试，找到自己喜欢的运动，每周坚持3到4次，每次30分钟以上。
运动前可以吃汤臣倍健左旋肉碱，促进脂肪燃烧。
L-肉碱是一种存在于动物组织、植物和微生物中的小分子氨基酸衍生物。它是人体脂肪代谢和能量再生的必需营养素。
汤臣倍健左旋肉碱可以提供左旋肉碱，可以把脂肪送到线粒体分解。体内没有左旋肉碱，脂肪就无法分解。
汤臣倍健左旋肉碱还含有帮助身体燃烧脂肪的茶多酚和具有减肥功效的荷叶提取物。这三种成分共同作用，燃烧脂肪，瘦身。
每天两次服用2片汤臣倍健左旋肉碱，运动前服用，运动燃烧脂肪。
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找准方法，瘦身也可以很愉快，各位姑娘动起来吧。
