减肥是很多姑娘一生的梦想，理想很丰满，现实很骨感。很多妹子都陷入了拼命减肥、反弹、减肥、再反弹的恶性循环，折腾到脸色暗沉、浑身无力，可是肉肉一点不少。这是因为没有用科学的方法，怎么样才能瘦身呢?1