孕晚期食谱——小芋头烧鸡翅
孕晚期可以吃什么食物？比如鸡翅怎么吃？今天边肖就给大家介绍一个孕晚期的食谱——汕头炸鸡翅，非常好吃！
进入孕晚期后，要吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物。饮食中应选用芹菜、生菜等富含维生素和矿物质的食物。
孕晚期食谱——芋头焖鸡翅
芋头含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素等成分，含氟量较高，能保护和清洁牙齿。
准备食材:芋头250g、鸡翅8只、香菇6朵、盐1/4茶匙、酱油1汤匙、姜2片、耗油1汤匙、葱1根、白糖1汤匙、植物油10克。
第一步:鸡翅洗净，芋头去皮，干香菇提前用温水泡好，洗净切成小块，姜葱切片备用。
第二步:芋头去皮，切块。
第三步:锅中加热少许油，将鸡翅煎至微黄，放入姜片和葱段炒香。
第四步:将香菇和芋头翻炒，加入调味料翻炒。
第五步:把水和开水倒在食材上面。大火烧开后，改小火，盖上锅盖，小火炖20分钟左右。最后等鸡翅和芋头酥烂，收汤至浓稠即可食用。
另外，可以经常吃一些富含碘的食物，比如海带、鱿鱼等。
孕晚期准妈妈的饮食禁忌
①忌食对子宫寒凉刺激的食物，如苋菜。
②不能吃发霉的食物。
③谨慎食用补品。
