肩膀宽大怎么瘦

如何瘦肩:第一步:自然站立，双脚分开与肩同宽，双手持哑铃，慢慢向前弯曲，直到与耳朵同高。停留5秒，然后放下。一组练习20个，做三组，每组之间休息1分钟。 第二步:双脚与肩膀自然站立。