第一产程怎么缓解疼痛：分散注意力分散注意力：当阵痛越来越频繁的时候，准妈妈不妨想象一下宝宝出生时的美好场景，或者看看报纸、电视，走一走，聊聊天，尽量不要去想“疼”这个字。准爸爸的鼓励：当妻子宫缩开始时

第一产程怎么缓解疼痛通过以下几种方式可以缓解分娩时的疼痛：1、仰卧的分娩姿势会加重疼痛感，因此建议孕妇采用蹲位分娩，可以减轻疼痛。2，在水中分娩也可以一定程度的减轻疼痛，但是需要注意卫生，以免发生感染