看皮肤状况吧，如果皮肤很好，可以用作周护理，配合SPA机使用，一盒八支，白胶净化凝露4支，蓝胶舒活凝露4支，一周可以做2~3次；如果皮肤状态不好，可以作为密集护理每天一次，每次是先用白胶再用蓝胶；如果已经有SPA机了，可以单独买，没有SPA