生完孩子后，宝妈妈们的身体会发生很大的变化。骨盆变大就是其中之一。那么问题来了，产后骨盆如何修复？一起来看看吧。女人的曲线美体现在胸部、腰部以及臀部比例的完美契合。很多妈妈注意到生完宝宝的自己屁股变大

有没有必要去产后康复中心做产后康复，比如骨盆修复，子宫复旧之类的，现在好多店做这些，有必要去做吗？有用没有？你产后多久了？产后康复确实对产后盆底体型恢复有好处，但是最好建议去正规医疗机构。现如今，如何

越来越多的妈妈在产后三个月去医院做盆骨检查，相信绝大多数妈妈的盆骨检查都是不合格的，这是因为分娩使盆骨打开，产后如果没有进行相应的盆骨肌肉锻炼，盆骨是很难恢复到产前状态的，甚至还会出现盆骨错位的现象，

很多产后妈妈一直以来的都有一个错误认知，就是“只有顺产妈妈才会有产后骨盆功能障碍、阴道松弛的状况”。但事实上，在孕期身体会分泌一种激素，叫松弛激素。它用于骨盆耻骨联合，让骨质慢慢疏松，有助于分娩时骨缝

分娩过后骨盆松弛？我这有一套恢复方法。产后总是会出现大大小小的问题，简单的骨盆恢复操，可以让你轻轻松松的面对骨盆松弛。骨盆松弛引起的问题腰痛怀孕中体重的增加和不断变大的子宫，会使准妈妈的腹部向前大幅凸

许多妈妈都担心产后哺乳会使乳房下垂甚至变形，失去孕前健美的风姿。其实乳房变形主要是产后生活调理不当。产后是女性胸部保健的绝佳时机，妈妈们只要护胸、健胸方法得当，不仅可以维持乳房原貌，而且还可以使乳房变

什么是骨盆修复？两者是一回事吗？关于这个问题，我们得先从骨盆和盆底的解剖说起！骨盆由骶骨、尾骨和左右两块髋骨（由髂骨、坐骨及耻骨融合而成）及其关节韧带（骶髂关节，骶尾关节和耻骨联合）连接而成。

有的宝妈听说生完宝宝后要做盆底康复，有的则听说要做盆骨修复。那么，什么是盆底康复？什么又是盆骨修复？看似相似的两个词，是同一回事吗？关于这个问题要从骨盆和盆底的解剖说起1.骨盆▼骨盆由骶骨、尾骨和左右

爱美是女人的天性，很多宝妈产后最关注的是自己的体形变化，想要以最快的速度甩掉一身的赘肉。但是从专业的角度出发，我想提醒大家的是，产后盆底肌的恢复也不容忽视，因为这关系到我们的后半生。如果产后没有尽早做

很多妈妈生完孩子后，猛然发现自己变成了大屁股。身体瘦的还好，如果身上的肉多，就和娃他爸一样“虎背熊腰”啦！如果只是屁股厚度增加，这种是厚厚的脂肪，注意锻炼就行了！但如果是胯部宽度变大了，那就要注意了，

保持苗条，是大多数女性朋友日常必修的课题。有些细心的姑娘就发现自己「每逢经期胖三斤」。可是自己明明有好好运动，均衡饮食啊!其实不是你的错，问题就出在月经周期上。为什么经期体重会有所变化?一个完整生理周

“怀孕前我的体重控制在什么范围内比较合适呢？”应该是很多备孕中的女性心中的困惑吧。随着我们生活水平的提高，超重以及肥胖的人数在逐渐增加，对于备孕中的女性而言，如果孕前超重或是肥胖的话，对妊娠可能会造成

说自己怀孕时，眼看着自己一天比一天圆，急死了，当时有人说，不要紧，生完孩子要喂奶，自然就瘦了。但是，现在眼看着孩子都要上小学了，可自己的体重还没降下来。的确，据研究表明，每天母乳喂养五次，可消耗500

产后屁股变大怎么办？想要变回原本的臀型，缩骨盆请把握产后半年时间！不论是通过物理缩骨盆方式或自行练习瑜珈运动，都能有效让臀部内缩，这些确切矫正方法现在告诉你。为何产后骨盆会变宽？产后下半身变化最多，主

我想生二胎，但我已经38岁了，能生吗？先评估一下卵巢功能吧，抽两项血，做个阴道b超看下我来着月经哦，可以做阴道B超吗？？！！确定要做吗？天哪！在平时工作中，很多患者都对经期做阴道b超检查，充满疑虑，甚

《中国居民膳食指南》中说，育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克，并持续至整个孕期。由于叶酸水平不是吃一两天叶酸片就能升高，需要持续服用。为什么怀孕要补叶酸？叶酸又称维生素B9，是目前我们用

女生对自己的体重都很在乎，如果过度肥胖不仅会让自己的健康受到影响，还影响了外在感官，那么你处于一个什么样的体重呢？俗话说的好：一白遮三丑，一胖毁所有...女人如果连自己的体重都无法控制，何以掌握自己的

很多女性都希望自己的身材苗条，可是有一些女性在备孕期间，希望自己能够以最佳的状态怀上一个宝宝，那么女性怀孕前最佳体重是多少？现在的女孩子，很在意自己的身材，每天跟体重秤较劲儿，多了一两都要找原因，想办

生男生女看b超单就知道，你会看吗？生男生女怎样从b超单上能看出来？在我国，医生是不能透漏宝宝是男是女，所以说及时去医院检查了也不知道宝宝是男是女，除非特殊原因，医院是禁止用B超验胎儿性别的，包括孕妇询

产后恢复如何把握住黄金瘦身期？很多妈妈怀孕后就开始担心产后身材的问题，产后把握住瘦身黄金期，宝妈三个月瘦62斤，方法比你想的简单。前段时间慢妈看一档综艺节目，里面正在讲述产后恢复的事，看到几位女明星曼