五谷杂粮的功效与作用 五谷杂粮的功效

介绍具有改善睡眠、延缓衰老、保护心脏等核心功能的五谷杂粮。谷物是指大米、小麦、大豆、玉米和土豆。同时，除了大米和面粉以外的谷物习惯上被称为谷物，而谷物一般也指粮食作物，因此谷物也